COMECE HOJE A SE LIVRAR DA DOR LOMBAR SEM PRECISAR SAIR DE CASA
Descubra a sequência de Movimentos Inteligentes do Método Pilates que você pode fazer dentro da sua casa para começar a aliviar a dor lombar agora, recuperar a mobilidade da coluna e voltar a ter segurança no seu próprio corpo.
Não é PDFzinho com imagens de exercícios. Esse curso é quase uma aula personal de Pilates com uma das maiores especialistas do país, em vídeo!
A DOR LOMBAR JÁ ESTÁ ATRAPALHANDO COISAS SIMPLES DA SUA VIDA?
- Talvez você sinta dor quando fica muito tempo em pé.
- Quando vai entrar ou sair do carro.
- Quando precisa se abaixar para pegar alguma coisa.
- Quando levanta da cama.
- Quando tenta colocar o sapato.
- Ou quando gostaria de sentar no chão para brincar com seus filhos ou netos, mas já fica com medo de travar ou de machucar sua lombar.
Você começa a ter medo de determinados movimentos e situações.
Viver com dor lombar não precisa significar parar de se movimentar.
Na verdade, a falta de movimento piora a dor.
O que você precisa é aprender a movimentar seu corpo da maneira certa.
E SE O PROBLEMA NÃO FOR SIMPLESMENTE FALTA DE ALONGAMENTO OU FORTALECIMENTO?
É comum pensar que, para melhorar a lombar, basta fortalecer mais ou fazer alguns alongamentos.
Mas existe algo que muita gente ignora:
se o seu corpo não está se movimentando de maneira integrada, você pode continuar sobrecarregando a região lombar mesmo fazendo exercícios.
Sua coluna, sua pelve, seu quadril e outras regiões do corpo precisam trabalhar juntas durante o movimento.
Por isso, não se trata apenas de fazer mais exercícios ou se movimentar de qualquer jeito.
É preciso aprender como se movimentar melhor.
É essa a proposta do Movimento Inteligente.
Movimentos feitos com consciência, controle e em uma sequência pensada para ajudar seu corpo a recuperar mobilidade e segurança sem simplesmente jogar uma série de exercícios aleatórios para você repetir.
COMECE A SE LIVRAR DA DOR LOMBAR
A fisioterapeuta Isabelle Jucá reuniu uma sequência progressiva de 15 Movimentos Inteligentes baseados no Método Pilates, organizada especialmente para quem quer começar a cuidar da lombar dentro de casa. seu próprio corpo. Você começa pelos movimentos mais introdutórios, preparando sua coluna e sua pelve. Depois, Isabelle conduz você gradualmente por novos movimentos para trabalhar mobilidade, controle e integração do corpo. Até chegar ao momento em que você consegue acompanhar uma aula completa com toda a sequência.
- ✓ Você não precisa escolher exercícios.
- ✓ Não precisa descobrir qual fazer primeiro.
- ✓ E não precisa montar uma sequência por conta própria.
É só dar o play e acompanhar Isabelle, passo a passo, dentro da sua casa.
IMAGINE VOLTAR A FAZER COISAS SIMPLES SEM SE PREOCUPAR COM A SUA LOMBAR…
VOCÊ NÃO PRECISA DE UMA ACADEMIA.
VOCÊ PRECISA APRENDER A SE MOVIMENTAR DE FORMA INTELIGENTE!
Esse programa foi pensado para ser simples de acompanhar.
Você assiste às orientações da Isabelle e executa os movimentos junto com ela.
Sem precisar sair de casa.
Sem aparelhos sofisticados de Pilates.
Sem precisar já ter experiência com o método.
E principalmente:
sem pegar uma lista aleatória de exercícios para lombar na internet e tentar descobrir sozinho se está fazendo certo.
Existe uma sequência.
E existe uma profissional experiente conduzindo você durante todo o processo.
Existe uma progressão.
QUEM VAI ENSINAR VOCÊ?
ISABELLE JUCÁ
Isabelle Jucá é fisioterapeuta e há mais de 20 anos estuda e trabalha com o Método Pilates, além de possuir experiência com RPG e outras técnicas terapêuticas voltadas ao movimento e à recuperação funcional do corpo.
Ao longo dessa trajetória, Isabelle desenvolveu uma maneira de ensinar que não se limita a pedir que a pessoa simplesmente copie um exercício.
Ela ensina você a perceber e controlar o próprio movimento.
Porque não basta movimentar.
É preciso entender como o seu corpo está se movimentando para deixar de repetir padrões que podem aumentar a sobrecarga sobre determinadas regiões.
E é justamente essa experiência que Isabelle colocou dentro do programa Comece a se Livrar da Dor Lombar.
Tudo o que você precisa para começar, em um só lugar.
Uma sequência completa, organizada e progressiva — para você acompanhar no seu ritmo, dentro de casa.
15 Movimentos Inteligentes
Uma sequência progressiva baseada no Método Pilates para começar a trabalhar mobilidade, controle e consciência corporal.
Orientação Passo a Passo
Isabelle demonstra os movimentos e explica os pontos importantes para que você consiga acompanhar tudo dentro da sua casa.
Uma Sequência com Começo, Meio e Fim
Nada de exercícios soltos. Os movimentos foram organizados em uma progressão específica para preparar seu corpo e avançar gradualmente.
Aula Completa
Depois de aprender os movimentos, você poderá acompanhar Isabelle em uma aula com a sequência integrada.
Acesso Online
Abra no celular, tablet, computador ou televisão e faça suas aulas no lugar mais confortável para você.
SUA LOMBAR NÃO PRECISA CONTINUAR IMPEDINDO VOCÊ DE VIVER UMA VIDA NORMAL.
Você pode continuar evitando movimentos, esperando a dor melhorar e torcendo para que ela não volte forte amanhã.
Ou pode começar a fazer alguma coisa pelo seu corpo hoje.
E você não precisa começar com exercícios complicados.
Não precisa sair de casa.
Não precisa comprar aparelhos caros.
Seu primeiro passo pode ser simplesmente aprender a movimentar seu corpo de uma maneira mais consciente, integrada e inteligente.
Agora, você pode ter acesso a todo esse conteúdo em vídeo, que é exatamente igual a uma aula personal da Isabelle…
COMECE A SE LIVRAR DA DOR LOMBAR
De R$ 500,00, por apenas:
99
Uma sessão de Pilates Personal com a Isabelle, custa hoje:
R$
,90
500
R$
,00
ou 10x de R$ 9,90
Pagamento único.
Acesso imediato após a confirmação da compra.
Aqui está o telefone do Estúdio de Pilates da Isabelle para você tentar marcar uma sessão e comprovar o valor: (85)X XXXX XXXX
Não fazemos marketing mentiroso.
VOCÊ TEM [7 dias] PARA EXPERIMENTAR
Entre no programa, conheça a proposta e comece a acompanhar as aulas.
Se dentro do período de [7 dias] você entender que o programa não é para você, basta solicitar o cancelamento dentro do prazo da garantia.
Você recebe de volta o valor investido conforme as condições da garantia.
Assim, você pode começar hoje sem precisar ficar adiando a decisão.
Perguntas frequentes
Sim. A proposta começa justamente com movimentos introdutórios e uma progressão pensada para que você acompanhe as orientações da Isabelle passo a passo.
Não. O programa foi desenvolvido para que os movimentos possam ser realizados dentro de casa, sem os grandes equipamentos encontrados em um estúdio de Pilates.
Você não precisa ser flexível nem já estar em boa forma para começar. O objetivo da sequência é justamente trabalhar gradualmente aspectos como mobilidade, controle e consciência corporal.
Não. Esse é um dos principais diferenciais do programa. Os 15 movimentos fazem parte de uma sequência progressiva, construída para preparar o corpo e avançar de maneira organizada.
[INSERIR PRAZO DE ACESSO]
Assim que o pagamento for confirmado, você recebe os dados de acesso e já pode começar.
A DOR LOMBAR PODE ESTAR COM VOCÊ HÁ MESES OU ATÉ ANOS.
MAS O PRIMEIRO PASSO PARA MUDAR ISSO PODE COMEÇAR HOJE.
Dentro da sua casa. No seu tempo.
Com uma sequência progressiva de movimentos e a orientação de uma fisioterapeuta com mais de 20 anos de experiência com o Método Pilates.
Comece a cuidar da sua lombar e volte a ter segurança para se movimentar.